Sisi Terapi Qur'ani Yang Terlupa

Your Ads Here

Pilih Mana Menangis Dan Tertawa?

Sisi Terapi Qur'ani Yang Terlupa


By M. Nadhif Khalyani


Al Qur'an memberikan isyarat luar biasa penting bagi kehidupan manusia. Salah satunya adalah dalam hal terapi.

Ada hal unik yang Alloh sebutkan di Al Quran yakni menangis dan tertawa. Apakah istimewanya 2 hal ini hingga Alloh sebut keduanya di Al Qur'an?


وَأَنَّهُ هُوَ أَضْحَكَ وَأَبْكَى

dan bahwasanya Dialah yang menjadikan orang tertawa dan menangis. (An-Najm: 43)

Ibnu Katsir Menjelaskan yang dimaksud ayat ini adalah Dia menciptakan hamba-hamba-Nya dapat tertawa dan menangis, juga menciptakan penyebab keduanya; keduanya merupakan sikap yang bertentangan.

Menangis dan tertawa adalah Rahmat Alloh, betapa Alloh subhanahu wa ta'ala memberikan penjagaan sempurna atas diri, tubuh dan psikis kita dengan mekanisme yang begitu sempurna.

Ternyata menahan menangis justru tidak baik, begitu juga tidak pernah tertawa juga tidak baik.

Bukan saja tidak baik secara psikis tetapi juga tidak baik secara fisik.

Mari kita simak penjelasan berikut,

Dari Tribunnews.com. William Frey, seorang ahli biokimia dan direktur Dry Eye and Tears Research Center di Mineapolis (AS) telah meneliti hal ihwal air mata ini selama 15 tahun dan menulis hasilnya dalam buku berjudul Crying: The Mystery of Tears.

Orang biasanya merasa lebih baik atau lega setelah menangis.

Hal ini mungkin disebabkan oleh keluarnya zat-zat kimia yang terbentuk selama stres emosional, melalui air mata.

Frey menemukan bahwa kelenjar air mata mengkonsentrasikan dan mengeluarkan mangan (Mn) dari tubuh.

Konsentrasi mangan, mineral yang terlibat dalam perubahan suasana hati (mood), ternyata 30  kali lebih besar daripada dalam serum darah.

Selain itu, ada perbedaan antara air mata iritasi dan air mata emosional.

Air mata emosional mengandung protein 24% lebih tinggi daripada air mata iritasi.

Sementara itu, Sebuah studi tentang air mata menemukan bahwa, air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun. Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa air mata membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat air mata.

Air mata mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkephalin dan prolactin. Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi. (Dokter sehat.com)

Dan masih ada banyak manfaat lain dari menangis ...


Bagaimana dengan tertawa??

Para peneliti telah melakukan berbagai penelitian untuk menyelidiki manfaat tertawa secara mendalam, termasuk di antaranya Dr. Lee Berk dan Dr. Stanley Tan dari The Loma Linda University, California.

Diantara manfaat tertawa, sebagai berikut

1. Menurunkan tekanan darah

Bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi, tertawa adalah obat murah dan praktis untuk menormalkan tekanan darah. Tertawa bisa mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.
Bahkan, cara ini juga efektif untuk mereka yang memiliki tekanan darah normal.

2. Mengurangi hormon stres

Dengan mengurangi tingkat hormon stres, juga bisa mengurangi kecemasan dan stres yang berdampak pada tubuh.

Selain itu, pengurangan hormon stres dapat menyebabkan kinerja sistem kekebalan tubuh lebih tinggi

3. Meningkatkan fungsi jantung

Tertawa adalah latihan kardio yang hebat, terutama bagi mereka yang tidak mampu melakukan aktivitas fisik lainnya karena cedera atau sakit.

Ini membuat jantung memompa dan membakar kalori dalam jumlah yang sama per jam saat berjalan dengan kecepatan lambat sampai sedang.

5. Mengaktifkan sel T

Sel T adalah sel sistem kekebalan khusus yang harus diaktifkan oleh tubuh. Saat kita tertawa, Kita mengaktifkan sel T yang membantu melawan penyakit.

6. Memicu pelepasan endorfin

Endorfin adalah obat penghilang rasa sakit alami. Dengan tertawa, kita bisa melepaskan endorfin yang membantu meringankan rasa sakit kronis, dan membuat kita merasa lebih baik.(kompas.com)

Al Qur'an mengisyaratkan Menangis dan Tertawa ratusan tahun yang lalu, ternyata memiliki hikmah yang sangat berharga bagi kita.

Menangis adalah salah satu jalan keluar membersihkan emosi negatif yang terpendam dalam batin. Tertawa memberikan 'nutrisi' batin.

Jika terhadap hal yang manusiawi dan duniawi saja,  menangis dan tertawa dalam urusan dunia saja bermanfaat, bagaimana lagi jika kesedihan tangisan itu karena Takut Pada Alloh, tangisan karena takut pada siksa neraka?  Tentu akan jauh lebih berharga dan lebih bermanfaat, dunia dan akhirat.

Jika bahagia muncul dari tawa karena urusan dunia saja bermanfaat, maka bagaimana lagi dengan kebahagiaan atas datangnya hidayah, kebahagiaan atas janji syurga, bahagia dan syukur atas Iman, bahagia Krn ridho terhadap takdir dll?

Tentu hal ini jauh lebih bermakna dan bermanfaat, dunia dan akhirat.

Inilah sisi terapi Qur'ani yang tidak boleh terlewatkan, yakni mengajak untuk menangis karena Alloh dan menumbuhkan bahagia dan syukur pada NYA.

Jika tak mampu pada tingkatan itu, tetap jangan ragu untuk menangis dan tertawa sejenak.

Karena pada keduanya ada kebaikan, selama dalam batas yang benar.

Menangislah, jangan malu dan jangan ditahan lagi...biarkan air mata itu meleleh...

Tertawalah, jangan lupa tersenyum, bergembira dan bersyukur hari ini dan seterusnya...

Baarakallohu fiikum.

Your Ads Here

Your Ads Here

Your Ads Here

Your Ads Here